Продукты вызывающие вздутие в животе и газы

Накопление газов в кишечнике достаточно тонкая и распространенная дилемма. Когда кишечник работает, как часы, и газообмен происходит на естественном уровне, для человека это происходит незаметно.

Содержание статьи:

• Какие продукты ухудшают обменные процессы
• Какие болезни вызывают вздутие в животе и газы
• Что есть при метеоризме и сильном вздутии в животе, чтобы было меньше газов в кишечнике

Но порой такая работа нарушается, вызывая некий дискомфорт, что физиологически, что морально. Такие неудобства могут возникать, когда изменяется рацион питания или ухудшается качественность продуктов. В таких случаях стоит более тщательно составлять свое меню.

Какие продукты ухудшают обменные процессы

Такими вопросами зачастую занимаются терапевт или гастроэнтеролог. Когда же дело касается детей, на помощь придет врач педиатр. Перечень продуктов питания, которые пагубно влияют на обменные процессы:

1 Бобовые (горошек, фасоль и пр.).

2 Картофель (любого приготовления).

3 Еда с эффектом брожения (кефир, ряженка).

4 Свекольный сок (или приготовленна в любом виде).

5 Солености (огурцы, кабачки, помидоры).

6 Овощи и фрукты без термической обработки.

7 Выпитые на голодный желудок кофе или чай (черный), разрешается зеленый (улучшает обменные процессы).

8 Цельнозерновые злаковые культуры.

9 Яичный желток.

10 Любая выпечка, содержащая дрожжи.

11 Газированные напитки, соки в банках и красное вино.

Нельзя употреблять даже самые свежие продукты на голодный желудок, особенно после длительного воздержания от них. Единоразовый прием пищи может быть чреват расстройством желудка.

В такой ситуации не зависимо от продуктов питания, слизистая оболочка желудка не в состоянии переварить большое количество еды, после длительного голодания. Пересматривая список продуктов питания, стоит учитывать и острые или хронические болезни ЖКТ. К примеру, жирная пища, нормально воспринятая одним человеком, у другого вызовет дискомфорт и прочее, поскольку могут присутствовать сопутствующие заболевания.

Какие болезни вызывают вздутие в животе и газы

Недуги, которые влияют на воспалительные процессы и образование метеоризма, разделяются на хронические, острые и те, которые повреждают слизистую оболочку или паренхиму самого органа.

Основные болезни, во время которых увеличивается выработка газов в кишечнике:

1 воспаление слизистой желудка;

2 панкреатит;

3 колит;

4 заболевание печени (гепатит);

5 нарушение баланса флоры кишечника.

Вначале врач осматривает абдоминальную область пациента и проводит опрос на тему продуктов питания. Если же человек не употреблял накануне пищу с повышенным эффектом газообразования, тогда требуется тщательная диагностика области ЖКТ. В том случае, когда вздутие однократное, специальной диагностики не требуется. Следует лишь нормализовать меню. Дабы избежать вздутия живота, не стоит употреблять копчености и жареные продукты. А также стоит помнить, что кислые, соленые и острые блюда способствуют повышению газов в организме.

Когда же наблюдается регулярность в газообразовании, нужно непременно пройти обследования: инструментальное и лабораторное. Довольно часто такое происходит с детьми, что сопровождается болевым синдромом, потерей аппетита и увеличением газов в кишечнике. У ребенка ухудшается настроение, а у грудничков наблюдается отказ от грудного вскармливания. В такой ситуации необходим осмотр педиатра. Вполне возможно, что у ребенка могла возникнуть непереносимость лактозы. Врач посоветует определенные смеси детского питания (без лактозного), которые скорректируют все симптомы. Еще подобные ситуации могут возникнуть на фоне неправильно введенного первичного прикорма для малыша. Бурная реакция кишечника происходит потому, что ввели либо слишком много пюре или сока, что достаточно рано для определенного возраста.

Что есть при метеоризме и сильном вздутии в животе, чтобы было меньше газов в кишечнике

При устранении из рациона питания всех газообразующих продуктов, можно кушать, не принося ущерб организму. Чтобы не нанести вреда, в меню включают:

1 Каши, сделанные из круп риса или гречки. Польза: имеют повышенную усваиваемость и быстро всасываются в кишечнике. Достаточно сытные. Не травмируют слизистую желудка. Мягко обволакивают желудок изнутри. Можно употреблять геркулесовые каши.

2 Фрукты и овощи. Допустимо приготовление на пару, в гриле и в духовке. Потому как такие продукты могут негативно влиять на ЖКТ, стоит помнить, что употребление цитрусовых (лимоны, апельсины) и яблок кислых сортов запрещается.

3 Абрикос – в состав входит пектин, именно он легко борется с повышенным газообразованием.

4 Запеченные баклажаны. Угнетает метеоризм, является стимулятором для желудочно-кишечного тракта.

5 Сухари домашнего производства.

6 Спаржа. Не тормозит процесс пищеварения и борется с метеоризмом в кишечнике. Имея в себе высокий уровень клетчатки, спаржа активно выводит газы из организма.

7 Грецкий орех и миндаль – владеют множеством полезных микроэлементов. Однако не все орехи приносят такую пользу. Арахис, является самым жирным сортом, поэтому его употребление стоит исключить из рациона.

Если вдруг съели продукт, который может привести к метеоризму, тогда необходимо выпить ромашковый или мятный чай. Эти ингредиенты купируют газы еще на начальной стадии.

Следует запомнить! Ни в коем случае нельзя пить такие чаи без разрешения врача! Растения и их вытяжки или настои могут привести к осложнениям, если в анамнезе присутствуют заболевания сердца, бронхов, щитовидки, сахарного диабета.

Когда самостоятельно не получается составить правильное меню, нужно обратиться к узкому специалисту. Он выберет правильные продукты, опираясь на знания о питании и пище, которая может привести к возникновению такого неприятного симптома.