Что делать, если запор и сильное вздутие в животе

Для многих людей появление локальных или разлитых болей – признак ухудшения здоровья. В остальных случаях они не обращают внимания на отдельные сбои в организме, и напрасно. К примеру, вздутие в животе и запор — не такие уж безобидные признаки, если они возникают не ситуативно, а регулярно.

Содержание статьи:

• Причины запора и вздутия в животе, что может быть
• Что делать, как правильно лечить запор и вздутие в животе
• Что делать при сильных газах и запоре
• Диета и правильное питание при запоре и метеоризме, сильном вздутии в животе
• Можно ли лечить запоры и вздутие в кишечнике народными методами лечения в домашних условиях
• Таблетки от запора и сильного вздутия в животе, что лучше выпить

Если часто не получается сходить в туалет по-большому, и вздувается живот, это говорит не только о проблеме с кишечником. В пищеварительной системе процессы переработки, расщепления и усвоения пищи тесным образом взаимосвязаны, поэтому к решению проблем с кишечником нужно подходить комплексно.

Причины запора и вздутия в животе, что может быть

Если вздулся живот и сильный запор, причины нужно искать:

1 в рационе питания;

2 в функциональных отклонениях в работе органов ЖКТ.

Если своевременно не скорректировать рацион питания и не наладить работу пищеварения, это может привести к синдрому раздраженного кишечника (СРК), который отличается преимущественно тремя вариантами течения:

1 с наличием постоянного дискомфорта в животе из-за метеоризма;

2 с затрудненной дефекацией (запор);

3 с регулярными поносами.

Частые запоры на фоне вздутия в животе могут быть следствием:

1 несбалансированного меню;

2 систематического переедания;

3 несоблюдения режима питания (перекусы всухомятку днем и обильный ужин перед сном);

4 пристрастие к соленьям и маринадам, пряным и острым жирным блюдам.

Такие явления, как газы, запор и сильное вздутие в животе часто возникают при хронических патологиях органов ЖКТ:

1 Гастриты. Из-за воспаления слизистой желудка поступающая пища полноценно не подвергается обработке желудочным соком, в этом могут быть причины запора 2, 3 суток и вздутия в желудке. Характерные признаки гастрита – боль в подложечной области, частое подташнивание, отрыжка, ощущение переполнения желудка.

2 Панкреатит. Если воспаляются ткани поджелудочной железы, она не может продуцировать необходимый объем ферментов для расщепления пищевой массы. Патологии печени и желчного пузыря (гепатит, холецистит). Воспалительный процесс в печеночной паренхиме и полости желчного пузыря приводит к застою желчи и возникновению диспепсических расстройств.

3 Энтериты характеризуются воспалением тканей тонкой кишки. Вследствие этого нарушается процесс расщепления и усвоения пищи. Симптоматика энтерита схожа с признаками кишечной инфекции.

4 Колит. Проявляется дискомфортом в животе, нарушением регулярности стула.

5 Состояние дисбактериоза, для которого характерно нарушение баланса кишечной среды в сторону условно-патогенной флоры, а количество полезных лакто- и бифидобактерий сведено к минимуму. Набор симптомов варьируется от дискомфорта в животе с урчанием до приступов тошноты и рвоты, постоянного метеоризма и упорных запоров. Из-за дисбиоза кишечника страдает иммунный статус, уменьшается сопротивляемость организма инфекциям и воспалениям.

6 Паразитарные инвазии. Гельминты не только повреждают ткани органов ЖКТ, но и в процессе жизнедеятельности продуцируют токсины, отравляющие весь организм. Активность паразитов препятствует всасыванию полезных веществ, витаминов и минералов.

Если беспокоит сильный запор и вздутие, но нет газов в кишечнике, причина может быть связана с наличием образования в кишечном просвете, которое служит препятствием для продвижения каловых масс, или с перекручиванием кишечных петель. Запоры часто сопровождают нервозные состояния, в условиях эмоционального стресса пациенты отмечают частые нарушения регулярности дефекаций. При наличии сбоев в работе кишечника, выражающихся в запоре и метеоризме, можно попытаться самостоятельно наладить его работу. Однако это не касается случаев, если есть подозрение на инфекционную природу недомогания или неотложные состояния.

Что делать, как правильно лечить запор и вздутие в животе

До момента прояснения природы проблем с кишечником можно в домашних условиях облегчить свое состояние, воспользовавшись помощью проверенных средств и манипуляций. Но если длительный запор долго не проходит, нельзя принимать медикаменты без рекомендации врача. Ряд слабительных средств вызывает привыкание, способствует развитию атонии кишечных стенок. От послабляющих средств можно получить лишь временный эффект, но состояние запора и вздутия живота будет возвращаться снова. Поэтому нужно использовать те средства, которые помогают быстрому отхождению газов, стимулируют продвижение каловых масс по кишечнику. После установления причин, по которым возникает метеоризм и сильное вздутие в животе, как лечить это состояние дискомфорта, рекомендует врач, изучивший результаты диагностики.

Что делать при сильных газах и запоре

В числе простых способов, как быстро убрать газы в кишечнике при запоре, отмечают:

1 Прием сорбирующих препаратов. Поскольку повышенное газообразование провоцируется процессами гниения и брожения кишечного содержимого, нужно снизить интенсивность их течения. Сорбенты связывают все вредные вещества и способствуют их удалению их кишечника. Одноразовый прием Активированного угля быстро уменьшает объем кишечных газов и устраняет неприятное ощущение распирания в животе. В числе эффективных сорбентов нужно назвать: Полисорб, Энтеросгель, Сорбекс.

2 Прием ветрогонных препаратов. Скопление избытка газов происходит не только от их повышенного образования, но и вследствие затрудненного их отхождения. Облегчить выведение газов помогут отвары из плодов фенхеля или укропа, препараты симетикона: Эспумизан, Эспузин, Эспикол, Метсил форте.

3 Проведение массажа живота. Он расслабляет напряженные мышцы брюшины, снимает кишечные спазмы от вздутия. Поглаживающими движениями ладоней по часовой стрелке массируют живот без излишнего давления.

4 Прием мягкого послабляющего средства. К таким относят Дюфалак, Лактусан или отвары на основе лекарственных трав (сенна, кора крушины).

Диета и правильное питание при запоре и метеоризме, сильном вздутии в животе

Для предотвращения скопления газов нужно убрать из рациона те продукты, которые способствуют повышенному газообразованию:

1 свежую выпечку из дрожжевого теста и сдобу;

2 капусту;

3 все виды бобовых злаков;

4 молокопродукты;

5 яблоки и виноград;

6 минеральную воду и другие напитки с газом.

Меню должно состоять из продуктов, которые минимизируют процесс брожения:

1 овощей, приготовленных тушением или паровым способом;

2 отварной или запеченной в духовке рыбы;

3 рубленых изделий из мяса нежирных сортов (птица, кролик);

4 разваренных зерновых каш, исключая перловую и пшенную;

5 травяного чая (ромашка, мята, семена укропа, плоды фенхеля).

Нужно увеличить количество приемов пищи в день, снизив объемы порций.

Двигательная активность

Гиподинамия – один из факторов, способствующих запорам и метеоризму. Поэтому нужно ежедневно выполнять гимнастику с набором упражнений на область брюшины. Хорошо помогает утренняя пробежка, занятия плаванием, скандинавская ходьба.

Можно выполнять упражнения на протяжении всего дня, но не ранее, чем через 1,5 часа после приема пищи. Комплекс должен занимать не меньше 15 минут. Один из оптимальных вариантов — интервальные тренировки на велотренажере.